סבאדאס

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את סבאדאס. מתכון זה משמש 4. צופה הדמות שלך? זה מתכון צמחוני יש 945 קלוריות, 23 גרם חלבון, ו 28 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, ביצה, ריקוטה חלב כבשים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מזוקק מחיטה מלאה כמו קינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית גרוע למדי של 40%. מתכונים דומים: .

הוראות

בקערת ערבוב מערבבים יחד ריקוטה, גרידת לימון, ביצה, יוגורט וסוכר עד לקבלת תערובת אחידה.

מרכיבים שתצטרך

כסף ללא נעליים

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

1/4 כוס יוגורט תות

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

בקערת ערבוב אחרת מניחים קמח וסולת בבאר. בסיר קטן מערבבים יחד חלב וחמאה עד שהחמאה נמסה.

מרכיבים שתצטרך

לא מגן מקומי

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's

גריסי פנינה לבנים

יוצקים לתוך היטב של קמח ולשלב רטוב לתוך יבש כדי ליצור בצק. ללוש בצק 1 דקה, טופס כדור, לעטוף לקרר במשך שעה אחת. במחבת 12 עד 14 אינץ 'מחממים שמן ל 375 מעלות פ.בעזרת גליל פסטה מרדדים מאפה לעובי 1/4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

48 עד 56 סוכריות מצילות חיים