קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות10
מגזין

סבבי חצילים

סבבי חצילים
סבבי חצילים דורשים בערך 15 דקות מתחילתו ועד סופו. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מנות ראשונות יש 620 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 50 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 2. 35 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. זה הביא לך את כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, מלח, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 67%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: סיבובי חצילים טעונים, סיבובי חצילים תאילנדיים, ו סיבובי חצילים טעונים.

הוראות

1
בצלחת רדודה, שלבו ארוחת תירס, אבקת צ ' ילי, אורגנו ומלח. לחפור כל פרוסת חצילים בתערובת זו עד מצופה משני הצדדים. לנער עודף.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
קמח תירסקמח תירס
חצילחציל
אורגנואורגנו
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
מלחמלח
2
מחממים שכבה קטנה של שמן במחבת גדולה. כשהשמן חם מסדרים שכבה של סיבובי החצילים בשמן ומטגנים ללא כיסוי במשך 2 עד 3 דקות. הפוך את הסיבובים מעל לטגן עד להזהבה. המשיכו להוסיף שמן ולטגן את הסיבובים עד שכולם מטוגנים.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מגישים חם או קר.

ציוד