סובלאקי עם נקניקיית מרגז ורוטב יוגורט פלפל פיקילו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 1194 קלוריות, 64 גרם חלבון, ו 78 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 37% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם נקניקיית מרגז, בצל בגריל, עלי אורגנו וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש ביוגורט היווני תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם עוגיות יוגורט יווניות כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 40 דקות. עם כפית ציון 67%, המנה הזו טובה. נסו כריכי נקניק, ארוגולה ופלפל פיקילו, קציצות מרגז עם רוטב יוגורט, ו עוף פריך עם רוטב פלפל פיקילו עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
מקציפים יחד את השמן, השום, הבצל והאורגנו בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
פירורי בשר צמחוני קפואים
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
ויניגרט ורז'וס
2
מוסיפים את הטלה וזורקים למעיל. מכסים ומשרים במקרר לפחות 1 שעה, או עד 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובה
3
מחממים את הגריל לבינוני-גבוה. צולים את הנקניקיה עד להזהבה מכל הצדדים ופשוט מבושלים.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
4
מוציאים את הנקניקיה מהגריל, מניחים לנוח 5 דקות ואז חותכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
5
משפדים את הטלה והנקניק על שיפודי העץ המושרים מראש, ומתבלים במלח ופלפל. צולים 2 דקות מכל צד, או עד שהכבש מזהיב ומבושל עד לבינוני-נדיר.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
אפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סמבל (משחת צ'ילי שום)
6
מוציאים מהגריל ומניחים לנוח עד להתקררות מספקת למגע.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
7
בינתיים צולים את הפיתה משני הצדדים כ -20 שניות להתחממות. פורסים 1 אינץ ' מהחלק העליון של כל פיתה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)
8
מוציאים את הטלה והנקניק מהשיפודים לפיתות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
אפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
9
מוסיפים לפיתות בצל ופלפלים בגריל פרוסים, ומזלפים את רוטב היוגורט.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1/4 כוס יוגורט תות
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
10
שמים את כל החומרים, למעט מלח ופלפל, בבלנדר ומערבבים לתערובת אחידה. מתבלים, לפי הטעם, במלח ופלפל.