סופגניות קוקוס

סופגניות קוקוס יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. והוא יספק כ 20 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ביצים, אבקת אפייה, מיץ לימוןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, צמחוני דיאט. וזה לא כל כך מדהים. מתכונים דומים: סופגניות אספרסו מזוגגות קוקוס בגריל עם מוקה קוקוס גנאש, סופגניות קוקוס אפוי עם זיגוג קוקוס, ו סופגניות קוקוס.

הוראות

הפוך את הסופגניות

בקערה בינונית, לטאטא יחד את ששת המרכיבים הראשונים. בקערה גדולה, לטאטא יחד את קמח אורז חום superfine, קמח שקדים, עמילן תפוחי אדמה, קמח קוקוס, עמילן טפיוקה, אבקת אפייה, סודה לשתייה, ומלח.

מרכיבים שתצטרך

קמח אורז חום

על הסוכר של קונדיטורים

קמח קוקוס

אופים או סוכר דק במיוחד

(צינור גדול)

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מוסיפים את החומרים הרטובים ליבש ומקציפים עד שהבצק מתאחד. ללוש אותו עם הידיים שלך כמה פעמים. זה יהיה רך.

מרכיבים שתצטרך

פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אבק משטח עבודה עם כמות נדיבה של קמח אורז חום superfine. הפוך את הבצק על משטח העבודה שלך ואבק עוד קצת קמח על גבי הבצק. ללטף את הבצק למטה קצת. כמו הבצק יושב, זה יתחיל לקבל קצת יותר קומפקטי ויהיה קל יותר לעבוד עם. אם זה מרגיש רך מדי, אתה יכול לקרר את הבצק במשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

קמח אורז חום

פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)

לוראן מטבח מקצועי®

מגלגלים את הבצק לעובי 3/4 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)

דראגי פנינה לבנות

אבק חותך עוגיות 2 אינץ ' או חותך סופגנייה עם קמח נוסף.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים

לוראן מטבח מקצועי®

ציוד שתשתמש בו

סוכריות דקורטור

חותכים עיגולים ומניחים אותם על תבנית אפייה מרופדת בנייר קלף. אם אתה משתמש חותך עוגיות, לגזור חורים 1/2 אינץ ' ממרכז הדיסקים. אתה יכול לגלגל מחדש את השאריות פעם אחת כדי לעשות עוד סופגניות.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כוסות JIF® Extra Crunchy חמאת בוטנים

דראגי פנינה לבנות

ציוד שתשתמש בו

שעועית אספרסו מכוסה בשוקולד מריר

סוכריות דקורטור

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

צנן את הסופגניות במקרר במשך 15 דקות. בינתיים, למלא מחבת ברזל יצוק רדוד עם 2 סנטימטרים של שמן צמחי.

מרכיבים שתצטרך

2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מחממים את השמן עד שהוא קורא 171° (170°C) על מדחום ממתקים או מדחום מיידי לקרוא.

מרכיבים שתצטרך

גביע סוכר גלידה

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

מדחום ממתקים

רוטב חם שמן שומשום

בזהירות להוסיף את הסופגניות לשמן בקבוצות; לא צפוף במחבת. הסופגניות ישקעו ולאחר מכן לעלות כאשר הם כמעט עשו. מבשלים לחום זהוב, הופכים את הסופגניות פעם אחת.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

העברה לתבנית אפייה מרופדת במגבות נייר. חזור על תהליך הטיגון עם חורי הסופגניות.

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק