קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות4
מגזין

סופגניות שוקולד אפויות ללא גלוטן

סופגניות שוקולד אפויות ללא גלוטן
סופגניות שוקולד אפויות ללא גלוטן הן ארוחת בוקר המגישה 12. מנה אחת מכסה 1% מהצרכים היומיים שלך של ויטמינים ומינרלים, מתכון זה יכול להיחשב לא קצת בריא. מנה אחת מכילה 191 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. זה עולה 29 סנט למנה-- אנחנו מוצאים את זה במחיר סביר מאוד. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו סוכר מגורען, שמן צמחי, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מובא לך על ידי www.seriouseats.com. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב צמחוני וללא גלוטן דיאט. נסו סופגניות שוקולד אפויות ללא גלוטן, סופגניות דלעת אפויות ללא גלוטן, ו סופגניות תפוחים ללא גלוטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 ° F.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
2
לטאטא יחד קמח שיבולת שועל, סוכר מגורען, עמילן תפוחי אדמה, אבקת קקאו, סודה לשתייה, מסטיק xanthan בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס נשיקות הרשי1/2 כוס נשיקות הרשי
מסטיק Xanthanמסטיק Xanthan
נייר אורזנייר אורז
קמח שיבולת שועלקמח שיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מוסיפים ביצה, שמנת חמוצה, חלב ושמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
4
להקציף עד הבלילה חלקה. אפשר הבלילה לעמוד במשך חמש דקות. מחבת מעייל קלה עם ספריי בישול nonstick. למלא חללים בערך באמצע הדרך עם הבלילה.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
אופים עד סופגניות באביב בחזרה למגע, כעשר דקות. להפוך סופגניות החוצה על מתלה תיל להתקרר. חזור עם הבלילה שנותרה. אפשר סופגניות להתקרר לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
6
מניחים מדף תיל לתוך תבנית אפייה מצופה קלף.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
7
לטאטא יחד אבקת סוכר, חלב, וניל, לימון תמצית בקערה קטנה. טובלים סופגניות, אחד בכל פעם, לתוך זיגוג. לנער את זיגוג עודף.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות צהוברול-אפ פירות צהוב
תמצית לימוןתמצית לימון
בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכךבצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
8
מקום טבל סופגניות על מתלה תיל. חנות סופגניות מכוסה בטמפרטורת החדר עד שלושה ימים.
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה