מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות91
בלי לקטוזבריאות
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספותארוחת צהרייםסלטמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אירועים4 ביוליקיץ
עוגיות עכביש שחורות ולבנות
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
חטיפי בוטנים ושוקולד
מרק ירקות קרם מנצח
פלחי תפוח אגוזי
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
פאי בוץ I
מקרונים עם חמוציות ושקדים
צלעות בקר קצרות
עגבניות פרמזן צלויות
מתכונים קשורים
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
מגזין

סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי

סטייק בגריל וסלט נודלס אסייתי
אם יש לך בערך שעה אחת לבלות במטבח, סטייק בגריל וסלט אטריות אסייתי עשוי להיות מתכון מצוין ללא חלב לנסות. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 537 קלוריות , 36 גרם חלבון ו -19 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 35% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה אהוב על 8 אוכלי אוכל וטבחים. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. הרביעי ביולי יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית אסייתית. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, סטייק סינטה בקר, מיץ ליים ועוד מספר מצרכים שאפשר להכין היום. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 96% . סלט סטייק ואטריות אסיאתי , סלט אטריות אורז אסיאתי עם סטייק וסלט אטריות אורז אסיאתי עם סטייק דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מערבבים את מרכיבי המרינדה בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מניחים סטייק בקר ו-3 כפות מרינדה בשקית ניילון בטוחה למזון; לפנות למעיל. סוגרים את השקית היטב ומשרים במקרר 15 דקות עד שעתיים, הופכים מדי פעם. מכסים ומקררים את יתרת המרינדה עד לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן
3
הסר סטייק מהמרינדה; לזרוק את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
4
מניחים סטייק במרכז הרשת על גחלים בינוניות מכוסות אפר. סטייק גריל, לא מכוסה, 17 עד 21 דקות (על אש בינונית על גריל גז שחומם מראש, מכוסה, 13 עד 16 דקות) לעשייה בינונית-רייר (145 מעלות פרנהייט) עד בינונית (160 מעלות פרנהייט), הופכים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
5
בינתיים, מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה, מוסיפים ירקות במהלך 3 הדקות האחרונות של הבישול.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
6
לנקז.
7
שלבו פסטה וירקות עם המרינדה השמורה בקערה גדולה. מחלקים באופן שווה בין 4 קערות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
8
חורצים סטייקים לפרוסות. מסדרים באופן שווה את בשר הבקר על פסטה וירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
6 סטייקים של 8 אונקיות6 סטייקים של 8 אונקיות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
9
מפזרים שומשום קלוי, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ

יין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, Gruener Veltliner

סלט בתפריט? נסה להתאים עם שרדונה, סוביניון בלאן וגרונר ולטלינר. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. אתה יכול לנסות את Arrowood Sonoma שרדונה. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-26 דולר לבקבוק.
Arrowood Sonoma שרדונה
Arrowood Sonoma שרדונה
ניחוחות של אגס ומלון עדינים מתערבבים עם מאפייני הדר של אשכולית ולימון, בעוד טעמים של אגסים משומרים מתוקים ומלון שולטים בחך. וינטג' בכוס, שרדונה מחוז Sonoma משנת 2000 מציע מגוון מעורר תיאבון של טעמים וניחוחות מסקרנים. עמוס בפירות, זה מגיע אליכם מכל הכיוונים. כרם הפרי לשרדונה מחוז סונומה משנת 2000 שלנו מגיע משלושה כרמים יוצאי דופן בעמק הנהר הרוסי. כל כרם משקף את הטרואר המובהק שלו ותורם ליין ניואנסים ומאפיינים שונים. תסיסה ויישון מכיוון שהפרי גדל באקלים קריר יחסית, אנו מעבירים אותו דרך חבית ותסיסה מלולקטית כדי לאזן את החומצות הפריכות ולהעניק ליין מרקם עשיר וקרמי. סור טמון מיושן וערבול בחביות עץ אלון צרפתי מוסיף רמזים של אלון קלוי ומורכבות לתערובת
מרק ירקות קרם מנצח
גזרים חמאתיים וכרוב ניצנים
צלעות בקר קצרות
סלט פילה בקר
אמפנדס סקווש וקולרבי
כתום מתובל קרומקייק
Zesty Penne, נקניק ופלפלים
טורקיה צ'או מיין
סלט פג'יטה עוף
רלנוס עוף עם רוטב שמנת כוסברה-ליים