סטייק על האש.
סטייק על האש הוא ... ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו פלפל טחון גס, חרדל דיז'ון, שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. מתכונים דומים: סטייק על האש עם לימון ועשב., סטייקים מותניים משובצים בעשב צלוי, ו סטייק סלמון בגריל עם לימון ועשב..
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים חרדל, רוזמרין, פלפל ושום. לכסות ולתת לעמוד 30 דקות אם תרצה.
מורחים תערובת חרדל על שני הצדדים של בשר בקר.
בזהירות מברשת מתלה גריל עם שמן צמחי.
מניחים בשר בקר על גריל על אש בינונית. קוק חשף 1 דקה בכל צד לאטום במיצים. כיסוי גריל; לבשל 8 עד 9 דקות יותר עבור doneness בינוני, מפנה פעם אחת.