קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 הרעיונות הטובים ביותר לאוכל צהוב
10 קינוחים קלים לאירוח ללא מאמץ
11 מתכוני סלמון להמיס בפה
12 רעיונות לאוכל ירוק
13 מתכוני שוקולד מפתים שאתה צריך לנסות עכשיו
21 מתכוני דייט לילה להכין ביחד
22 מתכוני הלחם הטובים ביותר
24 מתכונים מנחמים לאוכל נשמה
25 ארוחות קלות של אמצע השבוע
מאכלי נובמבר בעונה ומה לבשל איתם
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סטייק עם שעועית לבנה ועגבניות שרי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סטייק ספייס שפשף עם שעועית לבנה ועגבניות שרי. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 515 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. גשו לסופר וקנו שעועית, פלפל, סטייק סינטה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו סטייק עם שעועית לבנה ועגבניות שרי, שעועית לבנה עם דיונון, ארוגולה ועגבניות שרי, ו מחבת אחת צרובה חזה עוף עם עגבניות שרי ושעועית לבנה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים אבקת צ ' ילי, 1/2 כפית כמון,פלפל אדום כתוש, אורגנו בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך![פתיתי פלפל אדום]()
פתיתי פלפל אדום![אבקת צ ' ילי]()
אבקת צ ' ילי![אורגנו]()
אורגנו![כמון]()
כמון
פתיתי פלפל אדום
אבקת צ ' ילי
אורגנו
כמון
פלפל
תבלינים
סטייק.
מלח3
חום 1 כף שמן גדוליםקילט מעל חום בינוני גבוה. לבשל steakto doneness הרצוי, 5 דקות לכל צד formedium-נדיר.
מרכיבים שתצטרך![שמן בישול]()
שמן בישול
שמן בישול
קרש חיתוך
מחבת
שעועית
מים
מרכיבים
850אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית לבנה, מנוקזת]()
שעועית לבנה, מנוקזת1פיינט![כפית רוזמרין מיובש]()
כפית רוזמרין מיובש2(יכול להיות או להרחיק)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח גס כשר]()
מלח גס כשר2![שיני שום, לחוץ]()
שיני שום, לחוץ2(יכול להיות או להרחיק)![כמון טחון, מחולק]()
כמון טחון, מחולק2(חוֹרֶף)![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק11 קילו קישואים,![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש11 קילו קישואים,![פלפל אדום מרוסק מיובש]()
פלפל אדום מרוסק מיובש567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סטייק סינטה העליון (בערך 1 אינץ ' עבה)]()
סטייק סינטה העליון (בערך 1 אינץ ' עבה)
שעועית לבנה, מנוקזת1פיינט
כפית רוזמרין מיובש2(יכול להיות או להרחיק)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח גס כשר2
שיני שום, לחוץ2(יכול להיות או להרחיק)
כמון טחון, מחולק2(חוֹרֶף)
שמן זית, מחולק11 קילו קישואים,
אורגנו מיובש11 קילו קישואים,
פלפל אדום מרוסק מיובש567אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
סטייק סינטה העליון (בערך 1 אינץ ' עבה)יין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר
סטייק עובד ממש טוב עם מרלו, קברנה סוביניון, ופינו נואר. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. המרלו של מחוז פג ' ו עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 38 דולר לבקבוק.
