סטייק פלנק אסיאתי עם אספרגוס ופילאף אורז בר

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? סטייק פלנק אסיה עם אספרגוס אורז בר Pilaf יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 299 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם רוטב סויה, בצל ירוק, תרד, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אורז בר מבושל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אורז בר ועוגיות חמוציות מיובשות כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סטייק אסיאתי, סטייק אסיאתי, ו סטייק אסיאתי.