סטייקים בגריל שום

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו סטייקים בגריל שום. מתכון זה מכין 4 מנות עם 640 קלוריות, 44 גרם חלבון, ו 49 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 23% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 2 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם מלח, רוטב ווסטרשייר, מיץ לימון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 66%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: סטייקי הליבוט שום לימון בגריל, סטייקים צלעיים בגריל עם חמאת שום פטרוזיליה, ו סטייקים צלעיים בגריל עם חמאת שום פטרוזיליה.

הוראות

עם מרגמה ועלי, לשלב את השום, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

צרור תרד טרי (בערך

ציוד שתשתמש בו

מרגמה ועלי

מוסיפים את השמן, מיץ הלימון ורוטב ווסטרשייר; מערבבים ליצירת עיסה.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'

1 שאלוט, מגורר או טחון

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

גריל סטייקים, מכוסה, על אש בינונית במשך 6-8 דקות מכל צד או עד שהבשר מגיע לאלילות הרצויה (עבור בינוני-נדיר, מדחום בשר צריך לקרוא 145; בינוני, 160;; כל הכבוד, 170 גרם.

מרכיבים שתצטרך

סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן