סטרוגנוף עוף בלימון
סטרוגנוף עוף בלימון עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 175 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מים, לימון, סטרוגנוף המבורגר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מתכונים דומים: ביף סטרוגנוף-נוצר במקור עבור משפחת סטרוגנוף הרוסית על ידי שף צרפתי, המשפחה האהובה סביב הבית שלי, עוף מבושל איטי Stroganoff: העוף האהוב החדש שלך, ו עוף סטרוגנוף.
הוראות
ב מחבת nonstick 10 אינץ', לערבב אטריות לא מבושלות ותערובת רוטב (מתוך קופסת עוזר המבורגר), חלב, מים חמים, מיץ לימון ועשב שמיר.
חום לרתיחה, ערבוב מדי פעם. להפחית את החום; לכסות ומבשלים כ 10 דקות, ערבוב מדי פעם, עד אטריות מכרז.
מערבבים ברוקולי ועוף; מבשלים 2 עד 3 דקות יותר או עד ברוקולי ועוף חמים.
כיסוי; תן לעמוד 5 דקות (רוטב יעבה כפי שהוא עומד). למעלה עם פרוסות לימון.