סטרוגנוף פטריות הודו שמנת

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שמנת טורקיה פטריות סטרוגנוף. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה כ 48 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 463 קלוריות. גשו לסופר וקנו נתחי ברוקולי, יוגורט יווני, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב יוגורט יווני חינם שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יווני פטל עם שוקולד מריר כקינוח. נסו Stroganoff פטריות שמנת, עגבניות שמנת טורקיה ופטריות, ו אורגנו קרמי, תבשיל פטריות ותרנגול הודו (מתכונים דומים).

הוראות

לבשל ולנקז פסטה לפי ההוראות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

בינתיים, במחבת nonstick גדולה, לבשל טורקיה, פטריות, בצל, שום, מלח ופלפל על חום בינוני-גבוה 5 עד 7 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד טורקיה מבושל היטב; לנקז.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

1 תפוז, גרידה

4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים ברוקולי ומרק עוף 3/4 כוס. מבשלים ומערבבים על 5 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה

1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש

בקערה קטנה, מערבבים 1/4 מרק עוף כוס, קטשופ, רוטב ווסטרשייר קורנפלור עד מעורבב; מערבבים לתוך תערובת טורקיה. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד רוטב מתעבה שחין.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'