סייטן התלקחויות

זיקוקי Seitan עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 16 גרם של שומן, וסך הכל 332 קלוריות. אם יש לכם seitan, מלח, סירופ מייפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 70 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו Seitan Cacciatore (וקצת על seitan), Seitan Carnitas, ו Seitan עוף (מתכונים דומים).