קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

סייטן לחם טעים

סייטן לחם טעים
צריך תוספת טבעונית? סייטן לחם טעים יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם אבקת שום, כוסברה טחונה, פלפל גרוס ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מתכון זה מכלמתכונים יש 84 אוהדים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים כף ציון של 21%. מתכונים דומים: סייטן קצ'אטורה (וקצת על סייטן), עוף סייטן, ו סייטן קסולט.

הוראות

1
בקערה קטנה שלבו שמרים תזונתיים, אבקת שום, כוסברה, כמון ופלפל שחור. טובלים את סיטן בתמרי, ואז בתערובת השמרים והתבלינים. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
שמרים תזונתייםשמרים תזונתיים
אבקת שוםאבקת שום
פלפל שחורפלפל שחור
כוסברה.כוסברה.
SeitanSeitan
תמריתמרי
כמוןכמון
שמריםשמרים
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מחממים שמן במחבת על אש בינונית. מטגנים את סייטן בקבוצות עד להשחמה מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
SeitanSeitan
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת