קושימומחה
מוכן ב2 שעות
מנות10
ציון בריאות64
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

סיפור חיי מרק עוף

סיפור חיי מרק עוף
הסיפור של החיים שלי מרק עוף נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה כ 48 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 352 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות אם יש לכם בצל, פלפל סראנו, תירס אוזנייםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב לימונים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח גרניטה כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. מתכונים דומים: להציל את החיים שלך מרק שום מ ' מנה אחת טובה, שרימפס ברביקיו של מר Story, ו סיפור ושאלה.

הוראות

1
מקום ראשון 6 מרכיבים בסיר גדול. (עוף צריך להיות מכוסה על ידי 1 אינץ ' של נוזל.) מביאים לרתיחה על חום גבוה. להפחית את החום, ומבשלים 1 שעה או עד העוף מבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
מעביר עוף לצלחת, ומניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
להוסיף סקווש הבא 4 מרכיבים סיר. מבשלים 20 דקות או עד ירקות מבושלים אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
סכין קילוףסכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
4
לגרוס עוף, ולהוסיף ירקות בסיר. מבשלים 5 דקות או עד העוף מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
5
הסר עלה דפנה, וזרוק. מערבבים בכוסברה; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')עם קצת בשר עליהם (גב, צוואר, כנפיים וכו')
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
6
מקשטים כל מנה עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז