אם אתה רוצה להוסיף עוד קטוגני מתכונים לתיבת המתכונים שלך, סירות קישואים בדרום מערב עשויות להיות מתכון שכדאי לנסות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 31 גרם חלבון, 35 גרם שומן, ובסך הכל 494 קלוריות. גשו לסופר וקנו אבקת צ'ילי, כמון טחון, בשר בקר טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. עם כפית ציון של 60%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון סירות קישואים בדרום מערב, סירות קישואים, ו סירות קישואים.
הוראות
1
חותכים קישואים לשניים לאורכם; חותכים פרוסה דקה מתחתית כל אחד בעזרת סכין חדה כדי לאפשר לקישואים לשבת שטוחים. גורפים עיסה ומשאירים 1/4 אינץ'. פגזים.
מרכיבים שתצטרך
קישואים
קונכיות פסטה
ציוד שתשתמש בו
סכין
2
מניחים פגזים ב-3 קילו לא משומן. צלחת בטוחה למיקרוגל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 3 דקות או עד שהם רכים פריכים; מסננים ומניחים בצד.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות פסטה
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגל
3
בינתיים, במחבת גדולה, מבשלים בקר על אש בינונית עד שהוא כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
בקר
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
מסירים מהאש; מערבבים פנימה את הסלסה, פירורי הלחם, הכוסברה, אבקת הצ ' ילי, הכמון, המלח, הפלפל ו 1/2 כוס גבינה. כף לקליפות קישואים.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם
אבקת צ ' ילי
עלי וגבעולי כוסברה
קישואים
גבינה
פלפל
קונכיות פסטה
כמון
סלסה
מלח
5
מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה במשך 4 דקות.
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגל
6
מפזרים גבינה שנותרה. מיקרוגל 3-4 דקות יותר או עד שהגבינה נמסה והקישואים רכים.