סירי יוגורט בננה
בננה יוגורט סירים נטול גלוטן, וlacto אובו צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 165 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 89 אוהדים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. לכי לחנות ותקני יוגורט, אגוזי מלך, תמייני סוכר חום, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סירי יוגורט שוקולד חלב עם חמאת בוטנים מתרבות יוגורט, שוקולד יוגורט סירים דה קרם עם קליפת תפוז מסוכר, ו בננה ועציצים.
הוראות
Dollop על 1 כף יוגורט לתחתית 4 כוסות קטנות.
תוסיף שכבה של בננה, ואז עוד קצת יוגורט. חזור על השכבות עד המשקפיים מלאים. לפזר על הסוכר והאגוזים, ואז להשאיר במקרר במשך 20 דקות עד הסוכר מומס.