סלט Kickin'Quinoa של Caron
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Caron של Kickin' סלט קינואה. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 101 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. . מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. אם יש לך מיונז, מים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סלט קינואה בעיטות עם רוטב Aji Amarillo, האהוב על המשפחה: עוף Ala Caron, ו סלט עוף אסייתי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את הקינואה ומים יחד בקערה בטוחה במיקרוגל. מכסים; מבשלים במיקרוגל גבוה עד שהמים נספגים והקינואה רכה, כ -9 דקות. לחשוף ולמקם לתוך המקרר כדי להתקרר.
מניחים את הסלרי, בצל, ומיונז יחד בקערה. מתבלים עם ווסאבי, מיץ לימון, מלח ופלפל; מערבבים לערבב. מקפלים את הטונה וקינואה צונן עד מעורבב באופן שווה.