סלט אורז כוסברה חמה

סלט אורז כוסברה חם נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה עד 8 גר' של חלבון, 23 גרם של שומן, וסך הכל 400 קלוריות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו אורז בסמטי חום, מיץ לימון, זרעי כמון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 5 שעות. וזה מצוין. נסו סלט אורז כוסברה חמה, סלט צ'ילי חם עם כוסברה פסטו, ו כרובית חמה וסלט שעורה (מתכונים דומים).

הוראות

מביאים אורז ומים לרתיחה עם 1 כף שמן 1/2 כפית מלח בסיר כבד 2 ליטר. מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד שהמים נספגים ואורז רך, כ -50 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

(או או רגיל)

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ

בואו לעמוד, מכוסה, 10 דקות, ולאחר מכן להעביר תבנית אפייה רדודה מגניב להתחמם.

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

בעוד אורז עומד, לבשל כוסברה זרעי כמון הנותרים 2 כפות שמן במחבת כבדה 12 אינץ ' על חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד ריחני וצל כהה, 1 עד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

נקניק מעושן אחד של ג'ונסונוויל®, פרוס

מוסיפים שום, קישואים, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד קישואים הוא פריך במכרז, 5 עד 7 דקות. לזרוק תערובת קישואים עם אורז, עשבי תיבול, מיץ לימון, פקאנים, ומלח ופלפל לפי הטעם.

מרכיבים שתצטרך

12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך