סלט אורז קארי

סלט אורז בקארי יכול להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 8 מנות עם 347 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם סלרי, צימוקים, מיונז וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 34%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סלט אורז קארי, סלט אורז קארי, ו סלט אורז חום בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

מסננים אננס, שומרים מיץ; מניחים בצד 1 כוס אננס ו -3 כפות מיץ (מקררים את האננס והמיץ שנותרו לשימוש אחר).

מרכיבים שתצטרך

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

1 כף סוכר אדום גס

בקערה גדולה שלבו את האורז, העוף, הסלרי, השקדים, הצימוקים, הבצל הירוק והאננס השמור.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר

דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)

קרוסטיני משופשף בשום, לא חובה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בקערה קטנה שלבו את המיונז, החרדל, אבקת הקארי, המלח והמיץ השמור. מערבבים בעדינות לתערובת האורז. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה. מגישים בקערה מרופדת חסה אם רוצים.

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן, חתוך לקוביות