קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות6
ציון בריאות20
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אורזו עם שעועית לבנה

סלט אורזו עם שעועית לבנה
סלט אורזו עם שעועית לבנה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ויניגרט שמן זית, מלח כשר, גבינת פטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 24 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט שומר בגריל עם אורזו ושעועית לבנה, אורזו ים תיכוני עם שעועית לבנה וקלמרי, ו סלט אורזו עם תירס, שעועית ירוקה ועגבניות.

הוראות

1
לבשל orzo על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; לנקז ולשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
(או או רגיל)(או או רגיל)
2
ניקוז.
3
מערבבים פסטה, מלפפון, והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה, זורק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
שלב ויניגרט הבא 3 מרכיבים, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
מוסיפים תערובת ויניגרט לתערובת פסטה, משליכים בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת