קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות6
ציון בריאות20
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אורזו עם שעועית לבנה

סלט אורזו עם שעועית לבנה
סלט אורזו עם שעועית לבנה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ויניגרט שמן זית, מלח כשר, גבינת פטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 24 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט שומר בגריל עם אורזו ושעועית לבנה, אורזו ים תיכוני עם שעועית לבנה וקלמרי, ו סלט אורזו עם תירס, שעועית ירוקה ועגבניות.

הוראות

1
לבשל orzo על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; לנקז ולשטוף עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד לציפוי
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
ניקוז.
3
מערבבים פסטה, מלפפון, והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה, זורק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
4
שלב ויניגרט הבא 3 מרכיבים, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
5
מוסיפים תערובת ויניגרט לתערובת פסטה, משליכים בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי