סלט אורזו עם שעועית לבנה
סלט אורזו עם שעועית לבנה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 285 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ויניגרט שמן זית, מלח כשר, גבינת פטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 24 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: סלט שומר בגריל עם אורזו ושעועית לבנה, אורזו ים תיכוני עם שעועית לבנה וקלמרי, ו סלט אורזו עם תירס, שעועית ירוקה ועגבניות.
הוראות
לבשל orzo על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; לנקז ולשטוף עם מים קרים.
מערבבים פסטה, מלפפון, והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה, זורק בעדינות.
שלב ויניגרט הבא 3 מרכיבים, ערבוב עם מקצף.
מוסיפים תערובת ויניגרט לתערובת פסטה, משליכים בעדינות לשלב.