קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות9
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אטריות כוסמת

סלט אטריות כוסמת
סלט אטריות כוסמת עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 341 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . 334 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך בצל ירוק, מלפפון, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. , שהוא מוצק. נסו סלט אטריות כוסמת, כוסמת-סלט אטריות, ו קערת אטריות כוסמת קוריאנית (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
לטאטא יחד את החומץ, סוכר, זנגביל, דבש, תמרי, שמן שומשום, ורוטב צ ' ילי בקערה גדולה עד בשילוב. לטאטא לאט בשמן קנולה עד ההלבשה הוא emulsified.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צ ' ילירוטב צ ' ילי
שמן קנולהשמן קנולה
שמן שומשוםשמן שומשום
חומץחומץ
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
תמריתמרי
דבשדבש
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
מוסיפים את האטריות, גזר, פלפל, מלפפון, בצל ירוק וכוסברה. מערבבים בעדינות לשלב ולהגיש.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
מלפפוןמלפפון
פסטהפסטה
גזרגזר
פלפלפלפל