סלט אטריות סובה עם ירקות וטופו
צריך מנה עיקרית טבעונית? סלט אטריות סובה עם ירקות וטופו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 37 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 828 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 5 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם רסק צ'ילה, רוטב סויה, טופו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הסוכר החום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום כקינוח. נסו סלט אטריות סובה עם ירקות וטופו, סובה אטריות & סלט טופו עבור 2, ו סובה אטריות & סלט edamame עם טופו בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 9 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים עם מקצף.
כדי להכין סלט, לשלב אטריות ושאר החומרים בקערה גדולה.
טפטוף עם רוטב, לזרוק היטב מעיל.