סלט אטריות שומשום יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 249 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך מלח, גזר, קאיין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו סלט אטריות שומשום, סלט אטריות שומשום, ו סלט אטריות שומשום קר (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת 5 עד 6 ליטר מעל חום גבוה, להביא 2 1/2 עד 3 ליטרים מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים אטריות, מערבבים להפריד, ומבשלים עד רק מכרז לנשוך, 3 עד 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
3
לנקז ולשטוף היטב עם מים קרים. אם תרצה, חותכים אטריות לאורכים קצרים יותר להגשה קלה יותר. לשטוף ומחבת יבשה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
באותו מחבת, על חום בינוני, מערבבים זרעי שומשום בשמן עד הזהב, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
הסר מהחום.
6
מוסיפים רוטב סויה, חומץ, סוכר, קאיין; מערבבים עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
צלי חזיר שלם, קצוץ
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה