קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות26
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אנטיפסטו השני

סלט אנטיפסטו השני
סלט אנטיפסטו השני נטול גלוטן,, ראשוני וקטוגני תוספת. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 23 גרם חלבון, 30 גרם שומן, ובסך הכל של 390 קלוריות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-138 היו אומרים שהוא הגיע למקום. אם יש לכם עגבניות, עלי בזיליקום, חומץ יין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך את כולםמתכונים. נסו סלט קוסקוס אנטיפסטו עם ויניגרט עגבניות בתוספת שיפודי אנטיפסטו, סלט אנטיפסטו, ו סלט אנטיפסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב בקערה את סלמי הגנואה והסופרסטה, הפרובולון, המוצרלה, העגבניות והארטישוק. פורסים את הפלפלים האדומים הקלויים ומוסיפים אותם לקערה, יחד עם כ -3 כפות מיץ.
מרכיבים שתצטרך
פלפלים אדומים קלוייםפלפלים אדומים קלויים
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
קייל טרי מגוררקייל טרי מגורר
פרובולוןפרובולון
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מערבבים פנימה את הזיתים הקצוצים.
מרכיבים שתצטרך
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
3
מזלפים שמן זית על כל המנה, ואחריו חומץ היין האדום והפלפל השחור. ניתן להכין סלט מבעוד מועד ולקרר אותו עד להגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
4
קורעים את עלי הבזיליקום הטריים לחתיכות בגודל ביס ומוסיפים אותם לסלט רגע לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
5
מערבבים היטב ומגישים.

מרכיבים

397דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.ארטישוק, מנוקז וחתוך לחתיכות בגודל ביסארטישוק, מנוקז וחתוך לחתיכות בגודל ביס591 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום טריים גרוסיםעלי בזיליקום טריים גרוסים10שרימפס וורידיםפלפל שחור טחון טרי, לפי הטעםפלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת מוצרלה טרייה, חתוכה לחתיכות בגודל ביסגבינת מוצרלה טרייה, חתוכה לחתיכות בגודל ביס591 לב מפאלדי טרי אם אפשרזיתים ירוקים וקצוציםזיתים ירוקים וקצוצים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרזיתי קלמטה מגולענים וקצוצים גסזיתי קלמטה מגולענים וקצוצים גס12 כפיות אבקת שוםשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.גבינת פרובולונה חדה, חתוכה לחתיכות בגודל ביסגבינת פרובולונה חדה, חתוכה לחתיכות בגודל ביס33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר340דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/2 פלפלים אדומים קלויים, מנוקז פרוס1/2 פלפלים אדומים קלויים, מנוקז פרוס227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.סלמי גנואה, חתוך לחתיכות בגודל ביססלמי גנואה, חתוך לחתיכות בגודל ביס227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.sopressata או סלמי קשה אחר, לחתוך לחתיכות בגודל ביסsopressata או סלמי קשה אחר, לחתוך לחתיכות בגודל ביס2largesעגבניות, חתוכות לחתיכות בגודל ביסעגבניות, חתוכות לחתיכות בגודל ביס