קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות49
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סלט אספרגוס ופטריות עם פרמזן מגולח

סלט אספרגוס ופטריות עם פרמזן מגולח
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו סלט אספרגוס ופטריות עם פרמזן מגולח. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 207 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן למנה. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.52 דולר למנה. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מלח, גרגיר הנחלים, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. הציון הזה מוצק. נסו סלט שומר מגולח, פטריות ופרמזן, מגולח גלם אספרגוס עם רוטב פרמזן, ו אספרגוס מגולח עם ויניגרט פרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

1
בעזרת סכין חדה חותכים אספרגוס באלכסון לפרוסות דקות מאוד ומעבירים לקערה גדולה. חצוי פטריות גדולות. פורסים פטריות דק מאוד ומוסיפים עם צנוניות לאספרגוס. לזרוק סלט בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בקערה קטנה, מקציפים יחד מיץ לימון, חרדל ומלח.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מוסיפים שמן בזרם, מקציפים ומקציפים עד לתחליב.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
4
מטפטפים רוטב על סלט אספרגוס וזורקים בעדינות. טוחנים פלפל על סלט.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
5
מורחים גרגיר הנחלים על מגש ומעליהם סלט אספרגוס. בעזרת קולפן ירקות יש לגלח 1/2 עד 3/4 פרמזן לתלתלים מעל סלט, ולשמור את הפרמזן שנותר לשימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
לא מגן מקומילא מגן מקומי
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף