קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

סלט ארוגולה עם ריקוטה סלטה

סלט ארוגולה עם ריקוטה סלטה
סלט ארוגולה עם ריקוטה סלטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 349 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לך מלח ופלפל, שמן זית, גבינת סלטה ריקוטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. מתכונים דומים: סלט שומר, ארוגולה וריקוטה סלטה, סלט ארוגולה מרוקאי עם סלק וריקוטה סלטה, ו סלט ארוגולה עם תפוזי דם, שומר וריקוטה סלטה.

הוראות

1
בבלנדר, למזג את השמן, חומץ, דבש ו 2 כפות של השקדים; להעביר לקערה.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים את שאר החומרים, מתבלים במלח ופלפל וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3
מגישים מייד.