מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות5
ציון בריאות13
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
מטבחיםמרכז אמריקההאיים הקריביים
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סיידר אננס מתוק
פסטו בזיליקום פקאן
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
נקניקית ארוחת בוקר ארנבת
רוטב ספגטי סודי
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
מתכונים קשורים
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
מגזין

סלט בטטה קריבי

סלט בטטה קריבי
סלט בטטה קריבי עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 216 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. גשו לסופר וקנו בוטנים, תירס, כוסברה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה מושלם עבור יום העצמאות. מתכון לאוהדים של מזון במרכז אמריקה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. . עם כפית ציון של 41% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: סלט בטטה קריבי, סלט בטטה קריבי, ו הודו קריבי & צ'ילי בטטה.

הוראות

1
מניחים את חתיכות תפוחי האדמה Russet לתוך סיר גדול, ומכסים עם מים מלוחים. מביאים לרתיחה, להפוך את החום למטה, ומבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה Russetתפוחי אדמה Russet
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיף את הבטטה, ומבשלים כ -15 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
3
הסר חתיכה של כל תפוח אדמה, לחתוך אותו לשניים כדי לראות אם הוא מבושל מספיק. ברגע שתפוחי האדמה רכים, מוסיפים גרעיני תירס; מבשלים עוד 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
4
לנקז דרך מסננת. ממלאים את הסיר במים קרים, ושופכים ירקות למים. מגניב במשך 5 דקות, ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
5
בקערה גדולה, להקציף יחד חרדל, מיץ ליים, כוסברה, ושום. לאט לאט להקציף בשמן.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
מערבבים במלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
7
חותכים תפוחי אדמה מקורר לקוביות אינץ 1, ומוסיפים רוטב יחד עם מלפפון, ובצל אדום. לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
8
מגישים בטמפרטורת החדר או מקורר. זרוק את הבוטנים ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)

יין מומלץ: Gewurztraminer, פינו גריס, ריזלינג

הקאריביים ניתן לזווג עם Gewurztraminer, פינו גרי, ריזלינג. אתה רוצה לבחור עבור יינות עם קצת מתיקות בעת התמודדות עם מאכלים קריביים חריפים. מגישים יינות אלה מקורר כך שהם אפילו יותר מרעננים. ה-Alsace Willm Clos Gaensbroennel Gewurztraminer עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 30 דולר לבקבוק.
Alsace Willm Clos Gaensbroennel Gewurztraminer
Alsace Willm Clos Gaensbroennel Gewurztraminer
צהוב חיוור עם נצנוצי זהב צהובים. אף מורכב ואינטנסיבי, פרחוני ומתובל בו זמנית. יש לו משקל, כמו גם מתיקות, אבל זה פוטנציאל ויכולת גיל כי הוא כל כך מרשים. Spice ו gingerbread הערות, כמו גם חומציות בסדר, להשאיל מורכבות פירות צהובים, צהובים.
קאפקייקס דלעת ספייס עם ציפוי גבינת קרם סוכר חום בורבון
מרק שום קלוי וחצילים
רוטב דל שומן
קאפקייקס שחור ולבן
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
עוגיות כריך סוכר פסחא
סיבוב 2 -כיסי פיתה של קבוב בקר
מיני בורגרים יווניים