מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות100
בלי לקטוזבריאות
מטבחיםאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
סלט בצל ומלפפון אסייתי
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
טורקיה צ'או מיין
סלט עוף וונטון בגריל
אורז אסייתי
צלעות אסיה
צלעות סיניות
סיני Pork 'n' Noodles
מרק אפונה מפוצל קארי
כנפי עוף חמוץ מתוק
מתכונים קשורים
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
מגזין

סלט בקר אסייתי

סלט בקר אסייתי
סלט בקר אסייתי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 241 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, שומשום, כוסברה, חסה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 93% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: סלט בקר אסייתי, סלט בקר וכרוב אסייתי, ו סלט בקר ובוק צ'וי אסייתי.

הוראות

1
מערבבים רוטב טריאקי ושמן בצלחת רדודה או שקית מקפיא פלסטיק zip-top גדולה; מוסיפים סטייקים, פונים למעיל. לכסות או לאטום, ולהירגע 1 שעה, הפיכת סטייקים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר סטייקים מן המרינדה, השלכת המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
3
סטייקים גריל, מכוסה מכסה גריל, מעל חום בינוני גבוה (350 עד 40
מרכיבים שתצטרך
4
5 עד 7 דקות בכל צד או במידה הרצויה של doneness.
5
תן לעמוד 5 דקות; לחתוך באלכסון על פני התבואה לפרוסות דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
לזרוק פרוסות סטייק, כרוב, הבא 5 מרכיבים יחד; טפטוף עם כמות רצויה של ההלבשה, משליך בעדינות מעיל.
מרכיבים שתצטרך

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

צ ' נין בלאן, גוורצטרמינר וריזלינג הם הבחירה הראשונה שלי לאסיאתים. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. אתה יכול לנסות יבש קריק יקב Chenin Blanc יבש, יין. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
יין יבש צ ' נין בלאן, יין
יין יבש צ ' נין בלאן, יין
יין יפה זה הוא להפליא בציר עקבי לאחר בציר. אנו מקבלים פרי Chenin Blanc מעולה מחוות וילסון בקלרקסבורג, ומאפשר לנו לייצר יין אקספרסיבי, מגוון וטעים. בהתחלה מערבולת, ארומטיקה של אגס לבן, אננס ובננה באביב קדימה מהזכוכית. על החיך, היין מרענן עם טעמים של מנדרינה בשלה ואפרסקים. Mouthfeel הוא תוסס, אבל עשיר ויש לו creaminess עדין. 100% תסיסה נירוסטה מבטיחה את האוהדים אופי פירות טריים של יין זה למדו להעריך לאורך השנים. זהו סיפטר הקיץ המובהק והיין המושלם להשתלבות בצדפות טריות!
רצועות סטייק מטוגנות עוף
צ'ילי עוף עם שעועית לבנה
צלעות עם סלסת תירס
קורנביף וכרוב קלים
פנה אל' ארביאטה
שעועית מטוגנת חריפה
פילה בקר מצופה קקאו
אנצ'ילדות צמחוניות
פאי עוף דרום-מערבי של סאני
צ'ילי עוף ושעועית לבנה של שרש