קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות9
ציון בריאות4
מגזין

סלט ברוקולי רימון והדר

סלט ברוקולי רימון והדר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט ברוקולי רימון והדר. והוא יספק כ 9 מנות. מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו סוכר, מעט פלפל, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו סלט קינואה פרי הדר רימון עם ויניגרט רימונים חמוציות, סלט הדרים ורימונים, ו סלט הדר חורף עם רימון ושומר (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים מיונז, מיץ תפוזים, סוכר, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
להוסיף מרכיבים שנותרו; לזרוק עד מצופה היטב. חנות מכוסה במקרר.