קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות42
מגזין

סלט ג'יקמה

סלט ג'יקמה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט Jicama. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 150 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תפוזי טבור, בוטנים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט ג'יקמה, סלט ג'יקמה, ו סלט ג'יקמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
באמצעות מנדולינה או סכין חדה מאוד, ג ' וליאן jicama, סלק, וגזר לשלב בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
JicamaJicama
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
חותכים את קצות התפוזים. באמצעות סכין קילוף, להסיר את הקליפה ואת הדורית מן התפוזים, בעקבות עקומת הפרי. פרוס בכל צד של הממברנות כדי להסיר את הקטעים.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
3
העבר את המקטעים הכתומים לתערובת jicama.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
JicamaJicama
4
לסחוט מספיק מיץ מן הממברנות לתוך קערה, כדי להפוך 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מקציפים את מיץ הלימון לתוך מיץ התפוזים. תוך לטאטא, טפטוף בשמן כדי להפוך ויניגרט חלקה.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
6
יוצקים את ויניגרט מעל תערובת jicama, לזרוק מעיל, ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
JicamaJicama
7
מעבירים את סלט הג ' יקמה למגש ומפזרים את הבוטנים.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
JicamaJicama