קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות42
מגזין

סלט ג'יקמה

סלט ג'יקמה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט Jicama. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, ומתכון טבעוני יש 150 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תפוזי טבור, בוטנים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט ג'יקמה, סלט ג'יקמה, ו סלט ג'יקמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
באמצעות מנדולינה או סכין חדה מאוד, ג ' וליאן jicama, סלק, וגזר לשלב בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
JicamaJicama
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
חותכים את קצות התפוזים. באמצעות סכין קילוף, להסיר את הקליפה ואת הדורית מן התפוזים, בעקבות עקומת הפרי. פרוס בכל צד של הממברנות כדי להסיר את הקטעים.
מרכיבים שתצטרך
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
3
העבר את המקטעים הכתומים לתערובת jicama.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תפוזיםסוכריות תפוזים
JicamaJicama
4
לסחוט מספיק מיץ מן הממברנות לתוך קערה, כדי להפוך 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מקציפים את מיץ הלימון לתוך מיץ התפוזים. תוך לטאטא, טפטוף בשמן כדי להפוך ויניגרט חלקה.
מרכיבים שתצטרך
צלעות חזיר, חתוכות למחצה דקצלעות חזיר, חתוכות למחצה דק
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
6
יוצקים את ויניגרט מעל תערובת jicama, לזרוק מעיל, ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
JicamaJicama
7
מעבירים את סלט הג ' יקמה למגש ומפזרים את הבוטנים.
מרכיבים שתצטרך
שום מולבןשום מולבן
JicamaJicama