קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

סלט דרום-מערבי מגניב עם תירס ואבוקדו

סלט דרום-מערבי מגניב עם תירס ואבוקדו
סלט דרום-מערבי מגניב עם תירס ואבוקדו נטול גלוטן, וטבעוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 618 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 38 גרם שומן. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.85 דולר למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אבוקדו, שעועית פינטו, חסה רומיין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש במיץ ליים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכל מלאך ליים עם זיגוג ליים ופיסטוקים כמו קינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 80%. הציון הזה מוצק. נסו מרק תירס מגניב ומעליו סלט תירס קלוי, סלט תירס מגניב, ו רוטב לסלט אבוקדו דרום-מערבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה גדולה שלבו את החסה, השעועית, התירס, האבוקדו, הבצל והכוסברה. בקערה קטנה מקציפים יחד את השמן, מיץ הליים, הכמון, 3/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף1 תות, קלוף
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מזלפים מעל הסלט וזורקים.
3
מגישים עם שבבי הטורטייה.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)