קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות44
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
סלט חומוס ים תיכוני
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן לאוסף שלך, סלט חומוס ים תיכוני עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. אתה מקבל תוספת שמגישה 4. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 17 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל 408 קלוריות. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. אם יש לכם מלפפון, עגבניות שרי, חומוס גויה® וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 78%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט חומוס ים תיכוני, סלט חומוס ים תיכוני וסלט חומוס ים תיכוני.
הוראות
1
בקערת ערבוב בינונית, מערבבים בעדינות חומוס, עגבניות, מלפפונים, גבינה, בצל ופטרוזיליה עד לאיחוד; לְהַפְרִישׁ.
מרכיבים שתצטרך![1/2 ליטר (בערך עגבניות שרי, חתוכות לרבעים (בערך 1-1/2 כוסות)]()
1/2 ליטר (בערך עגבניות שרי, חתוכות לרבעים (בערך 1-1/2 כוסות)![חומוס גויה®]()
חומוס גויה®![פחית אחת (15.5 אונקיות) חומוס GOYA® דל נתרן, מרוקן ושטוף]()
פחית אחת (15.5 אונקיות) חומוס GOYA® דל נתרן, מרוקן ושטוף![יכול חומוס GOYA® דל נתרן, מרוקן ושטוף]()
יכול חומוס GOYA® דל נתרן, מרוקן ושטוף![1 מלפפון זרע וקצוץ (בערך 1-1/2 כוסות)]()
1 מלפפון זרע וקצוץ (בערך 1-1/2 כוסות)![מלפפון, זרע וקצוץ (בערך]()
מלפפון, זרע וקצוץ (בערך
1/2 ליטר (בערך עגבניות שרי, חתוכות לרבעים (בערך 1-1/2 כוסות)
חומוס גויה®
פחית אחת (15.5 אונקיות) חומוס GOYA® דל נתרן, מרוקן ושטוף
יכול חומוס GOYA® דל נתרן, מרוקן ושטוף
1 מלפפון זרע וקצוץ (בערך 1-1/2 כוסות)
מלפפון, זרע וקצוץ (בערךציוד שתשתמש בו![שמן זית כתית מעולה של גויה]()
שמן זית כתית מעולה של גויה
שמן זית כתית מעולה של גויה2
בקערה בינונית נפרדת, מערבבים יחד מיץ לימון ואדובו. בעזרת מטרפה, מוסיפים שמן זית בזרם יציב איטי, תוך כדי טריפה מתמדת עד שהשמן נטמע היטב.
מרכיבים שתצטרך![1/4 כוס GOYA שמן זית כתית מעולה]()
1/4 כוס GOYA שמן זית כתית מעולה![מיץ לימון Goya®]()
מיץ לימון Goya®![4 אונקיות גבינת מוצרלה, חתוכה ל-1/2 אינץ'. קוביות (בערך 1/2 כוס)]()
4 אונקיות גבינת מוצרלה, חתוכה ל-1/2 אינץ'. קוביות (בערך 1/2 כוס)
1/4 כוס GOYA שמן זית כתית מעולה
מיץ לימון Goya®
4 אונקיות גבינת מוצרלה, חתוכה ל-1/2 אינץ'. קוביות (בערך 1/2 כוס)ציוד שתשתמש בו![גבינת מוצרלה, חתוכה ל-1/2 אינץ'. קוביות (בערך 1/2 כוס)]()
גבינת מוצרלה, חתוכה ל-1/2 אינץ'. קוביות (בערך 1/2 כוס)![לחתוך ל-1/2 אינץ'. קוביות (1/2 כוס)]()
לחתוך ל-1/2 אינץ'. קוביות (1/2 כוס)
גבינת מוצרלה, חתוכה ל-1/2 אינץ'. קוביות (בערך 1/2 כוס)
לחתוך ל-1/2 אינץ'. קוביות (1/2 כוס)
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
קליפות מלימוןציוד
מרכיבים
4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![גויה אדובו תיבול לכל מטרה עם פלפל, לפי הטעם]()
גויה אדובו תיבול לכל מטרה עם פלפל, לפי הטעם142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1/2 pint (about cherry tomatoes, quartered (about 1-1/2 cups)]()
1/2 pint (about cherry tomatoes, quartered (about 1-1/2 cups)439אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![can GOYA® Low Sodium Chick Peas, drained and rinsed]()
can GOYA® Low Sodium Chick Peas, drained and rinsed200אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![cucumber, seeded and chopped (about]()
cucumber, seeded and chopped (about546 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שמן זית כתית מעולה גויה]()
שמן זית כתית מעולה גויה2(חוֹרֶף)![פטרוזיליה טרייה קצוצה בגסות]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה בגסות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ לימון goya®]()
מיץ לימון goya®113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![mozzarella cheese, cut into 1/2-in. cubes (about 1/2 cup)]()
mozzarella cheese, cut into 1/2-in. cubes (about 1/2 cup)
גויה אדובו תיבול לכל מטרה עם פלפל, לפי הטעם142אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1/2 pint (about cherry tomatoes, quartered (about 1-1/2 cups)439אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
can GOYA® Low Sodium Chick Peas, drained and rinsed200אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
cucumber, seeded and chopped (about546 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שמן זית כתית מעולה גויה2(חוֹרֶף)
פטרוזיליה טרייה קצוצה בגסות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ לימון goya®113אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
mozzarella cheese, cut into 1/2-in. cubes (about 1/2 cup)