קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות59
מגזין

סלט טאבולה

סלט טאבולה
סלט Tabbouleh יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף מנות ראשונות שלך. מנה אחת מכילה 160 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם פלפל, עגבניות, נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המזרחית הזו. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-10 דקות. מתכונים דומים: סלט טאבולה עידן חדש, סלט טאבולה, ו סלט טאבולה.

הוראות

1
שלב 2 1/2 כוסות מים רותחים ובולגור בקערה גדולה; לכסות ולתת לעמוד במשך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיפים פטרוזיליה ואת שאר החומרים לבולגור; לזרוק היטב. כיסוי וצינה לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בורגולבורגול