סלט טונה עם צ'יפס וונטון

סלט טונה עם טוגנים וונטון הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 17 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 272 קלוריות. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל סיני. אם יש לך עטיפות wonton, כרוב נאפה, מלפפון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט טונה צרוב Ahi פוק עם ויניגרט הולה ג'ינג'ר + צ' יפס וונטון, טרטר טונה של לולו על צ'יפס וונטון, ו טונן ו טרטר אבוקדו עם קוויאר קליפורניה על טוגנים שומשום וונטון.