קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות31
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
אירועיםסתיו
מגזין

סלט ירוק סתיו

סלט ירוק סתיו
סלט ירוק סתיו עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 33 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך חסה קרועה עלה מסולסל, פלפל, גבינת פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט סתיו של תירס, עגבניות שרי, בצל ירוק קלוי בתנור, סתיו Crudites עם רוטב אלילה ירוק, ו כדורי פופקורן סתיו עם ריס חתיכות: פינוק מושלם למסיבות הסתיו.

הוראות

1
כדי להכין את ויניגרט, לשלב מים, מיץ, ו קורנפלור בסיר קטן, ערבוב עם מקצף. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה; לבשל 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2
הסר מהחום. מערבבים בדבש, חומץ, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מניחים בבלנדר או מעבד מזון.
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
להוסיף גבינה, ולעבד עד מעורבב היטב. מגניב לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
5
כדי להכין סלט, לשלב חסה ובצל בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
6
טפטוף עם ויניגרט, זורק בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
7
מגישים באופן מיידי.