קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות9
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
סלט ירקות
סלט ירקות נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 191 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם פלפל, פלפלים חלפיניו, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: סלט ירקות, סלט ירקות דל שומן, ו סלט ירקות אסיאתי.
מרכיבים
9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כרוב, קצוץ (מ 1 ראש גדול, על 18 אונקיות)]()
כרוב, קצוץ (מ 1 ראש גדול, על 18 אונקיות)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס]()
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![תירס על קלח (גרעינים מ 3 אוזניים)]()
תירס על קלח (גרעינים מ 3 אוזניים)1אוראו ממולאים כפולים![זרעי כמון, קלויים (ראה הערה)]()
זרעי כמון, קלויים (ראה הערה)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה, קצוץ (1/2 חבורה קטנה)]()
כוסברה טרייה, קצוץ (1/2 חבורה קטנה)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים בהירים, קצוץ (1 חבורה)]()
בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים בהירים, קצוץ (1 חבורה)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![פלפלים חלפיניו, קצוץ (1 פלפל קטן)]()
פלפלים חלפיניו, קצוץ (1 פלפל קטן)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![מיץ ליים טרי (כ 2 או 3 לימונים)]()
מיץ ליים טרי (כ 2 או 3 לימונים)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום, נבלע, זרע לחתוך לקוביות קטנות (1 פלפל אדום קטן)]()
פלפל אדום, נבלע, זרע לחתוך לקוביות קטנות (1 פלפל אדום קטן)1חתיכות טופי הית' בר![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![חומץ יין אורז מתובל]()
חומץ יין אורז מתובל12 כפיות אבקת שום![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אונקיות סוכר מצליפה אפונה, לחתוך באלכסון לחתיכות 1/2 אינץ]()
אונקיות סוכר מצליפה אפונה, לחתוך באלכסון לחתיכות 1/2 אינץ
כרוב, קצוץ (מ 1 ראש גדול, על 18 אונקיות)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
תירס על קלח (גרעינים מ 3 אוזניים)1אוראו ממולאים כפולים
זרעי כמון, קלויים (ראה הערה)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה, קצוץ (1/2 חבורה קטנה)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק, חלקים לבנים וירוקים בהירים, קצוץ (1 חבורה)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
פלפלים חלפיניו, קצוץ (1 פלפל קטן)23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
מיץ ליים טרי (כ 2 או 3 לימונים)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום, נבלע, זרע לחתוך לקוביות קטנות (1 פלפל אדום קטן)1חתיכות טופי הית' בר
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
חומץ יין אורז מתובל12 כפיות אבקת שום
מיץ לימון, אופציונלי4731 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אונקיות סוכר מצליפה אפונה, לחתוך באלכסון לחתיכות 1/2 אינץ