קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ירקות כבושים עם ביצים רכות

סלט ירקות כבושים עם ביצים רכות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל סלט ירקות כבושים עם ביצים רכות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 301 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו סלק זהוב, צלעות סלרי, פלר דה סאל, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. נסו סלט ירקות כבושים עם ביצים רכות, סלט כרוב עם אגוזי מלך וביצים רכות, ו סלט תפוחי אדמה עם פרחים עירית וביצים רכות מבושלות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים את הירקות פרוסים בערימות נפרדות על 2 גיליונות אפייה גדולים rimmed. בקערה קטנה, לטאטא את החומץ עם שמן זית ומתבלים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2
לטפטף את הרוטב על הירקות ולזרוק כל ערימה בנפרד.
מרכיבים שתצטרך
3
בואו לעמוד לפחות 15 דקות או עד 1 שעה.
4
בינתיים, להביא סיר בינוני של מים לרתיחה. בזהירות להוריד את הביצים לסיר ולהפחית את החום עד בינוני. מבשלים את הביצים במשך 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
יוצקים את המים החמים בעדינות לנער את הביצים במחבת כדי לפצח את הקליפות. למלא את המחבת עם מים קרים ולתת לעמוד 1 דקה. בזהירות לקלף את הביצים. לחמם את הביצים קלופים במשך 2 דקות ב 2 אינץ ' של מים רותחים.
מרכיבים שתצטרך
6
לנקז ולטפוח יבש ואז חצי את הביצים.
מרכיבים שתצטרך
7
מסדרים את הירקות על צלחות העליון עם טוסטים ואת הביצים הרכות.
מרכיבים שתצטרך
8
מפזרים את הביצים והסלטים עם פלר דה סאל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך