קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות10
ציון בריאות30
מגזין

סלט כוסברה, אבוקדו, עגבניות ופטה

סלט כוסברה, אבוקדו, עגבניות ופטה
סלט כוסברה, אבוקדו, עגבניות ופטה יכול להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף הצד שלך. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 172 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן למנה. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. אם יש לך מלח ופלפל טחון, פלפלים חלפיניו, שום גבינת פטה עשב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט כוסברה, אבוקדו, עגבניות ופטה, סלט עגבניות, אבוקדו וכוסברה, ו סלט אבוקדו עגבניות כוסברה.

הוראות

1
מערבבים את העגבניות, פלפלים חלפיניו, בצל ירוק, גבינת פטה בקערה גדולה; לזרוק יחד.
מרכיבים שתצטרך
ליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוטליים, מיץ, בתוספת טריזים לקישוט
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מוסיף את אבוקדו לקוביות; לטפטף את מיץ לימון על האבוקדו כדי למנוע ממנו להפוך חום. מערבבים בכוסברה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
3
מערבבים היטב ומגישים.