קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

סלט כרוב במרינדה

סלט כרוב במרינדה
סלט כרוב כבוש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 314 קלוריות. גשו לסופר וקנו טבעות בננה מתונות, כמון טחון, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו סלט כרוב במרינדה, Habanero-צלעות חזיר במרינדה עם סלט חרדל, ו לב במרינדה בגריל של טאקו דקלים עם כרוב כרוב מתובל (טבעוני) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים סלט כרוב, גרעיני תירס, מלפפונים, כוסברה, טבעות פלפל בננה, ושום בשקית מקפיא פלסטיק גדולה zip-top.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננהטבעות פלפל בננה
קציצות עוף צמחוניותקציצות עוף צמחוניות
גרעינים תירסגרעינים תירס
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2
להקציף יחד חומץ, סוכר, מלח כשר, כמון, פלפל אדום כתוש, ופלפל שחור; להוסיף שקית. תאטום את התיק, ופנה למעיל.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
בואו לעמוד 30 דקות.
4
ניקוז; העברה לקערה הגשה. מערבבים במיונז למעיל.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך