קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

סלט כרוב במרינדה

סלט כרוב במרינדה
סלט כרוב כבוש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 314 קלוריות. גשו לסופר וקנו טבעות בננה מתונות, כמון טחון, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. נסו סלט כרוב במרינדה, Habanero-צלעות חזיר במרינדה עם סלט חרדל, ו לב במרינדה בגריל של טאקו דקלים עם כרוב כרוב מתובל (טבעוני) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים סלט כרוב, גרעיני תירס, מלפפונים, כוסברה, טבעות פלפל בננה, ושום בשקית מקפיא פלסטיק גדולה zip-top.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל בננהטבעות פלפל בננה
תערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועיריתתערובת אטריות לבישול מהיר ורוטב שמנת ועירית
גרעינים תירסגרעינים תירס
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
2
להקציף יחד חומץ, סוכר, מלח כשר, כמון, פלפל אדום כתוש, ופלפל שחור; להוסיף שקית. תאטום את התיק, ופנה למעיל.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גסבצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
3
בואו לעמוד 30 דקות.
4
ניקוז; העברה לקערה הגשה. מערבבים במיונז למעיל.
מרכיבים שתצטרך
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o