קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות61
מגזין

סלט כרוב ותפוחים

סלט כרוב ותפוחים
סלט כרוב ותפוחים נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני תוספת. מתכון זה משמש 6. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 3 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 129 קלוריות. המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. 79 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. ראש לחנות לאסוף שקדים פרוסים, מיץ לימון, תאריכים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 94%. נסו סלט תפוחים כרוב, סלט תפוחים כרוב, ו סלט כרוב תפוח-אגוז (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים יחד את מיץ הלימון, שמן הזית ו 1/4 כפית מלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מוסיפים את הקייל, זורקים למעיל ומניחים לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
3
בזמן שהקייל עומד, חותכים את התמרים לרסיסים דקים ואת התפוח למקלות גפרורים דקים.
מרכיבים שתצטרך
לשימור,לשימור,
תאריכיםתאריכים
כרובכרוב
4
מוסיפים את התמרים, התפוחים, השקדים והגבינה לקייל. מתבלים במלח ופלפל וזורקים היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
( 23)( 23)
לשימור,לשימור,
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
תאריכיםתאריכים
כרובכרוב