קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות60
מגזין

סלט כרוב עם רימון, גרעיני חמניות ושקדים פרוסים

סלט כרוב עם רימון, גרעיני חמניות ושקדים פרוסים
סלט כרוב עם רימון, גרעיני חמניות ושקדים פרוסים הוא ללא גלוטן, ו ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 183 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם חומץ בלסמי, שמן זית כתית מעולה, כרוב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular גדול של 85%. נסו סלט כרוב עם קינואה, גבינת פרמזן וגרעינים, כרוב וסלט אשכוליות עם גרעיני חמניות ואוכמניות מיובשות, ו סלט סלק מרוקאי קלוי עם שקדים וזרעי רימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף ולנער את מים נוספים מן כרוב.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
כרובכרוב
2
הסר את הצלעות במרכז וגבעולים; להשליך. קוצצים את העלים עד בסדר אבל עדיין קצת עלים.
מרכיבים שתצטרך
(מקיט, היקורי או אלמון)(מקיט, היקורי או אלמון)
3
מערבבים את הכרוב הקצוץ, גרעיני רימון, גרעיני חמניות, ושקדים פרוסים בקערה גדולה; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
שקדים פרוסיםשקדים פרוסים
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
לטפטף את חומץ האורז, חומץ בלסמי, ושמן זית על תערובת קייל תוך המשך לזרוק. מתבלים במלח כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
כרובכרוב
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק