קושירגיל
מוכן ב21 דק.
מנות6
ציון בריאות25
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט לימון בולגור

סלט לימון בולגור
צריך תוספת טבעונית? סלט לימון בולגור יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 194 קלוריות. אם יש לך מלפפון, שמן זית, חומוס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 21 דקות. מתכונים דומים: סלט לימון בולגור עם שרימפס ותרד, צלעות כבש עם לימון בולגור, ו סלמון אפוי למוני עם אספרגוס מתכון בולגור.

הוראות

1
שלב בולגור ומים רותחים בקערה בינונית. לכסות ולתת לעמוד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בעוד בולגור עומד, לשלב שמן הבא 4 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
בורגולבורגול
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
שלב בולגור, תערובת שמן, מלפפון, ושאר החומרים בקערה; מערבבים היטב. כיסוי וצינה 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
בורגולבורגול
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון