קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות14
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט מדבקת סיר

סלט מדבקת סיר
סלט מדבקה סיר הוא חלב חינם ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 355 קלוריות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך edamame, מלח, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 54%. נסו סלט מדבקת סיר עם אפונה הצמד, מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, ו סיר אינסטנט ספגטי עם רוטב בשר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מניחים את מדבקות הסיר לתוך שמן חם שטוח בצד כלפי מטה. מבשלים עד התחתון הפך חום זהוב, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
3
מוסיף את edamame ויוצקים במים. כיסוי, ולהביא לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. מבשלים עד מדבקות הסיר הפשיר לחלוטין והם חמים מבפנים, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פוטיסטיםפוטיסטים
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
4
לגרד את מדבקות הסיר ואת edamame לתוך קערת ערבוב, ולהוסיף את החסה ורוטב סלט. מתבלים לפי הטעם במלח, וזורקים לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
פוטיסטיםפוטיסטים
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
חופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסחופן זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
5
מגישים באופן מיידי.