קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות29
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט מלון

סלט מלון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט מלון. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 241 קלוריות. אם יש לכם תפוזים, מיץ ליים, ג'יקמה חתיכות בגודל matchstick, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מלון מוסקט צהוב (סלט מלון), סלט פירות מוחיטו: סלט מלון & ברי עם נענע ליים רוטב, ו מלון טרי קריר (agua De Melon) (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה, להקציף כדי למזג זנגביל טרי, קליפת ליים, כוסברה, מיץ ליים, מיץ תפוזים, ויוגורט.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים רוטב חריף לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
3
לשטוף מלון, לחתוך ברבעים, ולהשליך זרעים.
מרכיבים שתצטרך
4
לחתוך ולזרוק קליפת מלון. דק פרוסה מלון לארגן באותה מידה על צלחות.
מרכיבים שתצטרך
5
יש לשטוף תפוזים; לחתוך ולהשליך את הקליפה ואת הממברנה הלבנה.
מרכיבים שתצטרך
6
חותכים בין המקטעים לבין הממברנה כדי לשחרר פירות. מסדרים מקטעים כתומים באופן שווה עם מלון.
מרכיבים שתצטרך
7
פיל ובור אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
8
חותכים לאורכו לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'. מסדרים פרוסות באופן שווה על צלחות. פזר חתיכות jicama על צלחות, רוטב יוגורט כפית על סלטים, ומפזרים פיסטוקים.
מרכיבים שתצטרך
9
מוסיפים מלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך