קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

סלט מלפפונים גרבנזו

סלט מלפפונים גרבנזו
המתכון לסלט מלפפונים גרבנזו ניתן להכין תוך כ-10 דקות . מתאים ל-8 ומחירו 42 סנט למנה מנות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -3 גרם חלבון , 8 גרם שומן ובסך הכל 120 קלוריות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סוכר, זיתים, מלח ופטרוזיליה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . זה עובד היטב כתוספת. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. עם ציון של 32% , המנה הזו לא כל כך מדהימה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון קוסקוס גרבנזו פקאן הדרים: סלט למזג אוויר קר , שעועית וירקות גרבנזו וקציצות שיבולת שועל גרבנזו .

הוראות

1
בקערה בינונית מערבבים שעועית, מלפפון, זיתים, בצל ופטרוזיליה. בצנצנת עם מכסה הדוק, מערבבים את שאר החומרים; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
סוכר אדום גססוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
יוצקים על ירקות ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
3
מגישים מיד או מצננים עד 24 שעות.