סלט מלפפונים גרבנזו
המתכון לסלט מלפפונים גרבנזו ניתן להכין תוך כ-10 דקות . מתאים ל-8 ומחירו 42 סנט למנה מנות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -3 גרם חלבון , 8 גרם שומן ובסך הכל 120 קלוריות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סוכר, זיתים, מלח ופטרוזיליה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . זה עובד היטב כתוספת. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. עם ציון של 32% , המנה הזו לא כל כך מדהימה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון קוסקוס גרבנזו פקאן הדרים: סלט למזג אוויר קר , שעועית וירקות גרבנזו וקציצות שיבולת שועל גרבנזו .
הוראות
בקערה בינונית מערבבים שעועית, מלפפון, זיתים, בצל ופטרוזיליה. בצנצנת עם מכסה הדוק, מערבבים את שאר החומרים; לנער היטב.
יוצקים על ירקות ומערבבים.
מגישים מיד או מצננים עד 24 שעות.