קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות57
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מזונות שלעולם לא מתקלקלים
10 טיפים לבישול בריא יותר
מתכונים קלים מאמריקה הלטינית שכדאי לנסות בבית
איך להכין עוגת יום הולדת מושלמת
איך להסיר עצמות עוף
איך להתחיל לבשל בריא
12 מתכונים צמחוניים אביביים
15 מתכונים לקינוח אביבי
20 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת בוקר אביבית מושלמת
22 רעיונות לתפריט אביב בריא לשנת 2022
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
סלט ניקואז
ניתן להכין את המתכון לסלט ניקויז תוך כ-30 דקות . מנה אחת מכילה 473 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -22 גרם שומן . מתאים ל-4 מנות. , מתכון זה מכסה 41% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו חרדל דיז'ון, מלח ופלפל כשר, עגבנייה ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. 10 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זוהי אופציה טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, 30 שלמות, ותזונה פסקטרית . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 92% , וזה מצוין. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את Salade Nicoise , Salade Niçoise ו- Salade Nicoise .
הוראות
1
על מגש גדול, מניחים את חסה רומיין ומעליה דקורטיבית עם שאר המרכיבים. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך![12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים]()
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים![פפרונצ'יני, לקישוט]()
פפרונצ'יני, לקישוט
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
פפרונצ'יני, לקישוט2
מזלפים ויניגרט לימון-זית ומגישים.
מרכיבים שתצטרך![1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך]()
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך![פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט]()
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט![בלילת לחם תירס]()
בלילת לחם תירס
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
בלילת לחם תירס3
בקערה קטנה, טורפים יחד את החרדל, מיץ הלימון והחומץ.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטוציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך4
מטפטפים פנימה את שמן הזית ומקציפים ליצירת אמולסיה.
מרכיבים שתצטרך![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר![אמולסיות]()
אמולסיות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
אמולסיותציוד שתשתמש בו![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דקציוד
מרכיבים
1אוראו ממולאים כפולים![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון4![ביצים, קשות]()
ביצים, קשות12 כפיות אבקת שום![טימין טרי קצוץ]()
טימין טרי קצוץ227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שעועית ירוקה, לבנה]()
שעועית ירוקה, לבנה2![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1![לימון, juiced]()
לימון, juiced4שרימפס וורידים![מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![איכות טובה טונה אור בשמן, מנוקז]()
איכות טובה טונה אור בשמן, מנוקז54דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר681 לב מפאלדי טרי אם אפשר![זיתים בריני מן בר סלטים, קצוץ( מומלץ: ניסואז)]()
זיתים בריני מן בר סלטים, קצוץ( מומלץ: ניסואז)2larges![תפוחי אדמה אדומים, קוביות מבושל]()
תפוחי אדמה אדומים, קוביות מבושל1ראש![חסה חסה, חתוכה לחתיכות בגודל ביס]()
חסה חסה, חתוכה לחתיכות בגודל ביס1![עגבניות, זרע וקצוץ]()
עגבניות, זרע וקצוץ1חתיכות טופי הית' בר![חומץ (מומלץ: חומץ יין לבן)]()
חומץ (מומלץ: חומץ יין לבן)
חרדל דיז'ון4
ביצים, קשות12 כפיות אבקת שום
טימין טרי קצוץ227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שעועית ירוקה, לבנה2
בצל ירוק, קצוץ1
לימון, juiced4שרימפס וורידים
מלח כשר ופלפל שחור טחון טרי283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
איכות טובה טונה אור בשמן, מנוקז54דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר681 לב מפאלדי טרי אם אפשר
זיתים בריני מן בר סלטים, קצוץ( מומלץ: ניסואז)2larges
תפוחי אדמה אדומים, קוביות מבושל1ראש
חסה חסה, חתוכה לחתיכות בגודל ביס1
עגבניות, זרע וקצוץ1חתיכות טופי הית' בר.webp)
חומץ (מומלץ: חומץ יין לבן)יין מומלץ: שרדונה, סוביניון בלאן, פירורי קרקר גרהם שוקולד (כ-14 קרקרים שלמים), בורדו, בורדו לבן, Gruener Veltliner
שרדונה, סוביניון בלאן ושמפניה הן אפשרויות נהדרות לסלט ניקואז. לסוביניון בלאן ולגרונר ולטלינר יש תווים עשבים המשלימים לסלטים עם מספיק חומצה כדי להתאים לוויניגרט טארט, בעוד שרדונה יכול להיות בחירה טובה לרוטב שמנת לסלט. ה-HdV Hyde Vineyard Chardonnay עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה כ-72 דולר לבקבוק.
