סלט סובה עוף בוטנים
סלט סובה עוף בוטנים הוא חלב חינם מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 21 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 226 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך בצל ירוק, רוטב סויה, בוטנים קלויים יבשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : מינדי פוקס Soba בוטנים, כרוב, וסלט עוף, סלט אטריות עם עוף בוטנים חריף, ו סלט אטריות בוטנים.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. לכסות, להסיר מהחום, ולתת לעמוד 15 דקות או עד העוף נעשה.
הסר עוף מחבת, ו peppercorns להשליך, עלה דפנה, ונוזל בישול. עוף בגרוס; מניחים בקערה גדולה.
מערבבים חומץ ו-5 המרכיבים הבאים (חומץ דרך מלח), ערבוב עם מקצף.
יוצקים מעל עוף; בואו לעמוד 5 דקות.
מוסיפים אטריות סובה ואת 4 המרכיבים הבאים (אטריות דרך בזיליקום קצוץ) לתערובת עוף, וזורקים היטב.
מקשטים עם פלחי לימון, אם תרצה.