קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

סלט סלק ובצל

סלט סלק ובצל
סלט סלק ובצל יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 67 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו חומץ יין, סלק, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט סלק בצל, סלט סלק ובצל, ו סלק קלוי וסלט בצל אדום.

הוראות

1
השאר את השורש ו 1 אינץ ' של גזע על סלק, לשפשף עם מברשת. סלק קיטור עלה דפנה, מכוסה, במשך 30 דקות או עד מכרז. להשליך עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
עלי דפנהעלי דפנה
סלקסלק
2
מסננים ושוטפים סלק עם מים קרים.
מרכיבים שתצטרך
סלקסלק
מיםמים
3
ניקוז. לקצץ את שורשי סלק; לשפשף עורות.
מרכיבים שתצטרך
סלקסלק
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
4
חותכים סלק לפרוסות 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
סלקסלק
5
שלב סלק ובצל; לארגן על מגש.
מרכיבים שתצטרך
סלקסלק
בצלבצל
6
מערבבים פטרוזיליה ואת 4 המרכיבים הבאים (פטרוזיליה דרך מלח), תוך ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
7
יוצקים רוטב על תערובת סלק.
מרכיבים שתצטרך
סלקסלק
8
מפזרים פלפל, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל

ציוד