קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

סלט סלק עם מנדרינות ויוגורט

סלט סלק עם מנדרינות ויוגורט
סלט סלק עם קלמנטינות ויוגורט עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון צמחוני יש 52 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור הרביעי ביולי. אם יש לכם גרידה מ -2 קלמנטינות, יוגורט יווני, שן שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף גרוע למדי של 39%. מתכונים דומים: סלט סלק עם מנדרינות, סלט סלק עם מנדרינות, ו סלט סלק מטוגן חם עם ירקות סלק ורוטב יוגורט (מזון כוח).

הוראות

1
שים סלק בקערה חסינת מיקרוגל, מכסה בניילון נצמד ומיקרוגל גבוה עד שהוא רך כשהוא מנוקב, כ -10 דקות; או השתמש בשאריות סלק מבושל.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
להחליק קליפות מתחת למים זורמים קרים, ואז לגרוס סלק לתוך קערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מוסיפים גרידה, מיץ קלמנטינה, שום, מלח, פלפל ויוגורט; מערבבים לשילוב.
מרכיבים שתצטרך
מיץ מנדרינהמיץ מנדרינה
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
4
מגישים עם פלחי קלמנטינה מעל ירקות סלט, או לצד עוף צלוי או כבש.
מרכיבים שתצטרך
עוף צלויעוף צלוי
ירוקירוק
מנדרינהמנדרינה
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה